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Se sente perdida, sobrecarregada e cansada de tentar dar conta de tudo?
Você se esforça, trabalha, estuda e tenta dar conta de tudo. Por fora, parece que está tudo bem. Mas por dentro, a ansiedade, a insegurança e a sensação de estar perdida podem tornar cada decisão mais difícil.
Meu trabalho é ajudar você a recuperar sua confiança, encontrar direção e construir uma trajetória alinhada com quem realmente você é.
Talvez você esteja vivendo isso…
Falta de clareza
Você sente que precisa mudar, mas não consegue enxergar com clareza qual deve ser o próximo passo.
E quanto mais pensa sobre o futuro, mais confusa, travada e emocionalmente sobrecarregada se sente.
Cansaço e desmotivação
O domingo à noite se tornou um pesadelo só de pensar na semana começando outra vez.
Você se sente cansada, desmotivada e cada vez mais distante da vida profissional que imaginou para si.
Medo de precisar recomeçar
Você tem medo de jogar fora tudo o que construiu até aqui.
Depois de anos buscando estabilidade e reconhecimento, a ideia de mudar de caminho vem acompanhada de culpa, insegurança e muitas dúvidas.
Esgotamento emocional
Você gosta de trabalhar, mas sente que está emocionalmente esgotada.
Mesmo continuando funcionando, produzindo e dando conta das responsabilidades, existe uma sensação constante de sobrecarga e exaustão interna.
Como eu vou te ajudar
Orientação de Carreira
Escolher ou repensar sua carreira pode ser desafiador, mas você não está sozinha. A orientação de carreira ajuda a tomar decisões com segurança e clareza.
Vamos identificar suas habilidades, interesses e valores, além das oportunidades no mercado, para encontrar um caminho profissional alinhado aos seus desejos. Atendo adolescentes em dúvida sobre profissões e adultos em transição de carreira.
Psicoterapia
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) estuda como pensamentos e comportamentos afetam emoções e nossa qualidade vida.
Irei te ajudar a identificar padrões disfuncionais, visando desenvolver habilidades para enfrentar desafios e melhorar o funcionamento geral. A TCC é baseada em evidências, com técnicas cientificamente comprovadas.
Milena Moura
Psicóloga e Orientadora de Carreira | CRP 05/72364
Sou Psicóloga Clínica, Terapeuta Cognitivo-Comportamental e Orientadora de Carreira. Meu compromisso é oferecer um atendimento personalizado, respeitoso e acolhedor, sempre atento às necessidades únicas de cada pessoa.
Acredito que uma boa relação terapêutica — baseada em confiança, empatia e ausência de julgamentos — é essencial para que o processo funcione de verdade. Por isso, sigo com responsabilidade o código de ética da psicologia e construo, junto com cada cliente, um espaço seguro de escuta e transformação.
Se você está passando por sintomas de ansiedade ou depressão, precisa de apoio emocional ou deseja se desenvolver pessoal e profissionalmente — inclusive repensar sua carreira ou dar novos significados à sua trajetória —, você está no lugar certo.
Vamos caminhar juntas em direção a mais clareza, equilíbrio e bem-estar.
Desenvolva Habilidades
Reduza seu estresse mudando a forma como lida com as situações
Atendimento empático e acolhedor, com consciência de classe e foco em soluções para uma vida equilibrada.
Alcance seus objetivos pessoais e se desenvolva profissionalmente
Aprenda a observar seus pensamentos e a questioná-los.
Compreenda como a procrastinação está ligada com a forma como você se sente.
Entenda a origem dos seus comportamentos, pensamentos e emoções
Recursos exclusivos
Tenha acesso a recursos que irão te ajudar a avaliar seus pensamentos, comportamentos e emoções.
Perguntas frequentes
